maszyny na silowni

Dokładnie ,sprzęt HES naprawdę wymiata. Może starsze modele nie maja jakiegoś zaskakującego designu ale za to są nie do zniszczenia. A co do Olympa to też raczej nie są zabawki . Na jednej z siłowni hotelowej mają maszyny tej firmy i naprawdę solidna robota. Tylko nie wiem jak z ceną .

Maszyny smitha powinny być usunięte z siłowni. Też tak kiedyś myślałem ale jakby się głębiej zastanowić to spróbuj zrobić chociażby ciężkie wspięcia na palce stojąc bez suwnicy, specjalnych maszyn do wspięć na polskich siłowniach ze świecą szukać. O ile przysiady na smith'ie to nieporozumienie o tyle wyciskanie na klatkę nie musi być wcale takie [...]

a maszyny niszowe typu lydkownice , racki np power racki itp ,? oczywiscie poruszalem temat na wielu forach oraz pytajac ludzi ,kogokolwiek, doszedlem do wniosku ,ze potencjalny wlasciciel domowej silowni,mimo sporych zaskorniakow ,decyduje sie na zakup podstawowych urzadzen do cwiczen ,i tutaj chcialbym opisac w mojej pracy owe zagadnienie [...]

z tym co masz to naprawdę dużo możesz zrobić, tym bardziej że na początek trening na wolnym ciężarze jest o wiele efektywniejszy (w sumie to zawsze... :), na maszyny będzie jeszcze czas, jedyny plus siłowni publicznych jest taki że się możesz czegoś nauczyć od innych no i masz lepszą motywację i w razie "w" asekurację ale z tym sprzętem i dobrym [...]

[...] ręki dochodzącej do 45-46 cm. Sami wiecie jak komicznie to wyglądało. Wystarczyło kilka miesięcy treningów przysiadów i jego udo osiągnęło około 61-62 cm obwodu. Tak, nie maszyny, nie kombinacje - zwykłe, klasyczne, najskuteczniejsze przysiady. MARTWY CIĄG jest niezbędny jeśli planujesz robić: - JAKIEKOLWIEK ĆWICZENIA W OPADZIE TUŁOWIA [...]

[...] ćwiczę na siłce regularnie, od czasu do czasu SW, i widzę, że organizm się przyzwyczaja do większej masy i ciężarów. No, może jedynie warto ograniczyć ćwiczenia izolowane i maszyny przy SW. Tak że nie nakręcaj sobie za bardzo, a jak masz jakąś walkę, czy coś, to nie bierz aromatyzującyh. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2010-03-27 11:39:51 [...]

[...] się powiedziec ze nawet za 1/3 ceny. a dlaczego ? - wrzucam stronkę konkurecyjnej firmy http://www.marbo-sport.pl/wyciag-gorny-i-dolny-ze-stosem-100kg-mp-u011.html i mam 2 maszyny w jednej i za dużo mniejszą cenę. a te ładne czerwone kolory w stylu fitness to tylko dla naszych oczu aby Koiły i przyciągały. to nie jest zaczepka w stronę Keltona [...]

[...] kaszą manną i rodzynkami. Po przygotowaniu mam pełną miskę + herbata (lipton lub melisa - ta podobno spowalnia metabolizm). w pracy na kantynie przed 6:00 kabanos Bifi z maszyny (jak jest, jak nie ma to herbata i jajko na twardo) 5,5 g białka, 14g węglowodanów i troche tłuszczu 2 posiłek godzina 9:00 omlet z 3 jaj, do którego dodane są [...]

Zalezy czego oczekujesz od silowni na ktora bedziesz chodzic. Mnie np srednio pasuja maszyny i wnerwia brak dostatecznej ilosci lawek. Duzym plusem sa natomiast wolne ciezary, ktorych nie brakuje i sa naprawde pozadne (nie martwisz sie, ze rozpadnie Ci sie sztangielka w lapie, albo ze zle zabezpieczysz ciezar na gryfie). Sprzet kardio takze na [...]

Power rack daje 100% asekuracje podczas ćwiczeń z wolnym ciężarem, poza tym nie ogranicza i nie izoluje ruchu tak jak ma to miejsce na suwnicy smitha. Posiadam klatkę w swojej siłowni i nie wyobrażam sobie treningu bez tej maszyny, nie zamieniłbym tego żelaza na żadne inne urządzenie.

[...] siłownia znajduje się na pierwszym piętrze. Jeśli chodzi o szatnie to jest bardzo czysto i przestronnie, jest ok 50 szafek. Sala treningowa jest wyposażona w większości w maszyny, jest ok 8 bieżni, 4 rowerki magnetyczne, i 4 orbitreki.http://imageshack.us/a/img22/4820/imag0183m.jpg Uploaded with ImageShack.us [...]

ja choć chodze do profesionalnej siłowni wolałbym mieć swoją,zawsze bliżej i przynajmniej ćwiczyłbym tylko na wolnych ciężarach a tak kuszą strasznie te maszyny

Myślę że http://www.gym4u.pl/ dostarcza dużo informacji. Sprzęt jest nowoczesny, niezniszczony, ceny nie wygórowane, o ile komuś pasuje trenować w godz 8-15. Duży nacisk na maszyny, ale jest też kilka ławeczek, na zdjęciach nie widziałem suwnic smitha, ale są wygodne stojaki. Większość siłowni daje 1 wejście za free, więc może spróbuj: )?

[...] tu masz ustawkę z kuźni http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lny_trening_%C5%82%C3%B3dzkiej_ekipy_w_Ku%C5%BAni_!-t1096098.html Raczej nie ma czegos takiego jak damska siłownia, a jak już jest to pewnie są tam słabe maszyny nastawione jedynie na cardio. Na każdej siłowni możesz trenować.

[...] ci aplikacje na telefon "Fitatu" obliczy ci ilość spożywanych białek/tluszczów/węgli w ciągu dnia. Co do siłowni , pamiętaj aby się nie próbować popisać przed kolegami albo coś , żeby nie zrobić sobie krzywdy . Za pierwszym razie zapoznaj się jak używa się maszyny i wgl , bo to niby wydaje się pierwsze , ale w rzeczywistości nie tak do końca.

[...] jest gdzies posrodku...Recepta na nadmierny rozwoj tylka nie powinna byc rezygnacja z przysiadow tylko-nieco inny sposob ich wykonywania.wtedy korzystaj z maszyny Smitha(zwanej prowadnica). Jak zrobic dobre nogi?Darek odpowiada:Nie lenic sie. Wtrace taka moja dygresje do tematu,wiadomo ze laski leca na takie kolesi po prochach [...]

Co do bólu w klacie to powinieneś go poczuć jutro :) Jeszcze będziesz miał tego dosyć :) A co do różnicy między ciężarami tymi "z maszyny" i tymi na sztangach to różnica jest bardzo duża. Przykładowo u mnie w siłowni biore na klate 65kg na maszynie ale na sztandze już tylko 45 (więcej nie daje rady). Aaa i nie śmiejcie się jestem raczej [...]

[...] w razie czego nie poprawi mi techniki martwy ciag nie jest niebezpieczny wyjatkowo ? Ktoś musi Tobie wyjaśnić jak to wygląda. Nie znajdzie się w siłowni nikt ogarnięty? Trener poleciał po linii najmniejszego oporu jak 3/4 z nich. Na maszyny i z głowy, nic sobie nie zrobisz a on ma spokój. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-09-19 22:59:43

[...] na siłownię - sprzęt jest drogi, jeżeli chcesz kompleksowy to chyba wszystko znajdziesz w siłowni. Jeśli jednak z jakoegoś powodu nie możesz chodzić na siłę to polecam maszyny marki Hammer, Master SPort albo Kettler. Jednak no niestety licz się z ceną - wszystkiego na pewno nie kupisz za 1 400 zł. Posprawdzaj promocje na www.sk-sport.pl [...]

witam. w CREWE sa chyba 4 silownie. Jedna na ktora chodze jest na CAMM STREET (pierwszy miesiac - 35f - dlatego ze placisz kaucje za karte itp, kolejne miesiace 18f) Silownia fajna - zadne tam wyczyszczone stojaki itp tylko taka sala hardcorowa zelastwo i tyle. No chyba ze sala cardio. Maszyny itd. kolejne silownie sa na NANTWICH ROAD, dalej [...]